近年来，随着社会经济的飞速发展、生活节奏的加快和人们生活水平的不断提高，心理健康对人生的幸福和成就以及对构建和谐社会所产生的影响越来越明显，心理健康问题已日益成为社会各界共同关注的热点问题。
，五分之一的人口心理健康有问题，百分之五的人口处于心理疾病状态，每年的人口达到几十万，可以说是一个灾难化的局面。
是什么原因让我们心灵这么累：
1、遗传因素：研究发现病人的家族成员中，心理疾病的患病率比一般人高了
6.2
倍，而且血缘关系愈突出。
2、心理因素：心理疾病患者可在各种各样的精神因素影响下诱发，如失恋、婚姻破裂、学习工作受挫等。
3、性格因素：患者中的
50-60%
在得病前具有某种特殊的个性特征，如孤僻、内向、怕羞、多虑、敏感。
4、机体变化因素：与体内代谢异常而产生某种毒物使之“自体中毒”有关，还有人认为可能与自身的免疫力有一定关系。
5、环境因素：心理疾病患者患病率明显高于经济水平高的职业人群的。此外，不少在病前具有异常的社会生活经历。
6、社会心理因素：社会心理因素在心理疾病发生中起决定性作用，多发生于幼年至成年生活中的遭遇所造成的。
心理疾病对我们伤害有多深：
1
、影响家庭和谐：情感失调的人会事无大小把消极情绪辐射给身边的人，这种情绪污染会严重影响到家庭生活气氛，破坏和谐关系。
2
、事业交际受挫：消极心理让你在职场中会越来越孤立，得不到别人的提携和帮助。它就像“慢性毒药”一般，让你在职场中“泯灭”。
3
、导致率高：眼界狭隘思想极端的人会片面看待事物或行为，同时在处理事物时也会通过偏激的方式来解决，甚至惶惶不可终日而。
4
、造成社会损失：在消极情绪状态下，就会用消极“目光”去认知社会，在某些刺激下就会失去理性地做出危害社会的荒诞行为。
5
、诱发更多疾病：过度的不良情绪可使人的下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变，并由此引起身体各器官功能的病变。
1
、辟谷静坐：思想专注在一物之上，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定。
2
、机体潜能发挥：心脏的耗氧量减少，血液循环加强，体内化学物质保持平衡，充分发挥机体潜能，提高脑力和体力效率。
3
、气脉运行畅通：静坐中，由于血管的净化、身心气的调和、全身的经络得以疏通，使“气的轨道”恢复正常运转。
4
、提升生命层次：引导人内省、开启智慧真修实练探索生命科学。
1
、增加人体的免疫力功能：静坐时大脑中出现的大量
a
波，促进一种荷尔蒙激素的增长，使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质
-
三磷酸腺甙明显增高。
2
、改善睡眠习惯：只要静坐
5
至
10
分钟，人的大脑耗氧量就会降低
17%
，相当于深睡
7
个小时后的变化，同时发现血液中“疲劳素”乳酸浓度，也有一定程度下降。
3
、提升生命能量：静坐中，血管的净化、身心气的调和，全身的经络得以疏通，使“气的轨道”恢复正常运转，达到固精培元的效果，元气充盈则百邪不入。
4
、预防心脑血管疾病：每天静思两次、每次
20
分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。
5
、导人内省、开启智慧：由于静坐方法的不同
,
产生的开启智慧、反省自我的功效也不同。能够引导人内省、开启智慧，觉察到自我生命与存在世界的关系。（文章来自网上，感谢原作者）